FAQs

Das We Are Athletes Programm ist ein Online Trainings- und Ernährungsprogramm, das dazu entwickelt wurde dich in Topform zu bringen. Das Programm basiert auf sportwissenschaftlichem Know-How und der langjährigen Erfahrung unserer Coaches als aktive Athleten und Personal Trainer.
 Zahlreiche Vorher-Nachher-Fotos und Erfolgsstorys zeugen von der Effektivität des Programms.

Das bekommst du:

• Effektives Training, angepasst an dein Ziel und Fitness-Level
• Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen, stärker oder einfach fitter und gesünder werden willst
• Wähle zwischen Gym und Bodyweight Programm. Trainiere im Fitnessstudio oder zu Hause/ draußen
• Anfänger werden Step by Step von leichten zu komplexen Übungen herangeführt. Für anspruchsvolle Übungen gibt es einfache Alternativen
• Über 150 detaillierte Video-Erklärungen für jede deiner Übungen
• Abwechslungsreiche und präzise Ernährungspläne mit Mengenangaben für noch höhere Erfolgsraten
• Ernährungspläne werden deinem persönlichen Körpertypen, Kalorienbedarf und Aktivitätslevel angepasst
• 8 verschiedene Ernährungsvarianten wie z.B. Allesesser mit & ohne Proteinpulver oder Fisch, vegetarische und vegane Pläne
• Programm überall abrufbar: Smartphone, Laptop, Tablet und PDF zum Ausdrucken
• Deine Coaches motivieren dich und helfen dir bei Fragen im Support persönlich & kompetent
• Du kannst das Programm jederzeit pausieren und wieder fortsetzen

Nein. Die Trainingspläne werden deinem individuellen Fitness-Level angepasst. Das Programm ist daher für jeden geeignet, der körperlich gesund ist.

Für das Gym Programm benötigst du eine Mitgliedschaft/ Zugang in einem herkömmlichen Fitnessstudio.

Du kannst das Programm grundsätzlich ganz ohne Geräte absolvieren. Für bestmögliche Resultate empfehlen wir dir das Nutzen einer Klimmzugstange. Wenn du draußen trainieren möchtest, kannst du Klimmzugstangen bzw. Stangen zum Dranhängen im Park, auf Spielplätzen oder Sportplätzen nutzen. Eine Auswahl an verschiedenen Klimmzugstangen für zu Hause findest du hier.

Kein Problem, es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Entsprechend deiner Ausgangssituation wirst du Schritt für Schritt von leichten zu anspruchsvolleren Übungen herangeführt. Für schwierige Übungen gibt es zudem immer eine einfache Alternativ-Übung.

Das Training im Gym Programm dauert 45-60 Minuten, im Bodyweight Programm 20-30 Minuten. Je nachdem, wie oft du trainieren möchtest/ kannst, trainierst du wöchentlich 3 bis 5 Mal.

Nach deiner Buchung erstellen unsere Coaches deine Fitness Planung innerhalb von 72 Stunden. Direkt danach erhältst du Zugriff auf das Programm und kannst selbst entscheiden, wann du startest.

Ja, du kannst das Programm jederzeit pausieren und später fortsetzen. Optimale Ergebnisse erzielst du allerdings, wenn du das Programm ohne große Unterbrechungen absolvierst.

Nach Programmende hast du weitere 6 Monate lang Online Zugriff auf all deine Pläne, Videos und Anleitungen zum Programm.

Ja. Du bekommst Zugriff auf Ernährungspläne für Vegetarier (Pesco und Ovo-Lakto), Veganer, Paleoaner, sowie Allesesser mit und ohne Fisch bzw. mit und ohne Proteinpulver.

Nein. Bio Lebensmittel sind grundsätzlich zu empfehlen, für das erfolgreiche Absolvieren des Programms aber nicht notwendig.

Nein. Unser erfolgreiches Ernährungskonzept basiert auf der Kombination gängiger und gesunder Lebensmittel, die für jeden Geldbeutel geeignet sind.

Grundsätzlich sind täglich 3 Hauptmahlzeiten und 2-3 Snacks vorgesehen. Die einzelnen Mahlzeiten lassen sich alternativ aber auch kombinieren und zu täglich 2-3 Mahlzeiten zusammenfassen.

Das Programm ist für Schwangere nicht geeignet, da das Training zu hohe Belastungen für Mutter und Kind darstellen kann. Nach der Schwangerschaft sollte erst nach Rücksprache mit einem Arzt mit dem Training begonnen werden.

Derzeit bieten wir folgende sichere Methoden an, das Programm online zu bezahlen: Paypal, Kreditkarte und Lastschrift.